Плохое настроение, беспокойство, раздражительность, апатия или даже депрессия. У такого состояния всегда есть причина. И часто эта причина — пережитое подавление, источником которого мог быть любой человек. Избежать подавляющих действий в общении очень сложно – их совершают все. Ведь помимо явного подавления, когда нарушение границ очевидно, есть подавляющие действия, которые распознаются с трудом, но имеют те же последствия. Вот тогда мы и недоумеваем, почему все хорошо, а чувствуем мы себя плохо….
10 подавляющих действий, которые мы совершаем и от которых страдаем.
1. Шантаж, угрозы. Без комментариев.
2. Крик. Повысить голос, значит встать выше. Со всеми вытекающими.
3. Игнорирование. И не важно, не услышали, не увидели или сделали сознательно. Человек не пустое место и не надо с ним так.
4. Критика. Даже конструктивная. Тем более непрошеная.
5. Сарказм. Старый добрый сарказм. «Она любила меткое словцо, если оно метило не в нее».
6. Навязчивая забота. Причинение добра – это прежде всего причинение. До добра не доходит.
7. Жалобы и нытье. Особенно с обобщением: «всегда», «никогда», «все», «никто». Это же какой мир рисуется, представляете?
8. Распространение плохих новостей. Особенно с уклоном «будет еще хуже». Не смотрите телевизор, ага.
9. Удрученный или угрюмый вид. Да-да, лица, демонстрирующие всю тяжесть бытия и недовольство миром, подавляют.
10. Упреки и обвинения. Особенно с обобщением: «всегда», «никогда», «все», «никто». Ну вы поняли, да.
Что же делать? Как научиться не подавлять и подавляться? Для этого и предназначен этот курс.
На курсе вы научитесь:
— различать и отслеживать подавляющие действия;
— отвечать на подавляющие действия так, чтобы не «подавиться» и не подавить в ответ;
— выявлять подавляющих личностей в своем окружении и заботится о себе в общении с ними.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА БЛИЖАЙШИЙ КУРС: